Содержание
Даже при компенсированном сахарном диабете больные нередко испытывают сонливость и низкую работоспособность. Это объясняется тем, что у пациентов этой категории наблюдаются нарушения не только со стороны углеводного обмена. Постоянный прием лекарств, жесткая диета ухудшают возможности метаболизма.
Для нормальной работы поджелудочной железы диабетику необходимы витамины А, В, Е и микроэлементы кобальт, сера, никель, ванадий, цинк, цирконий, хром. Ухудшается экология, изнашивается почва, в результате за последние сто лет в пище содержание витаминов сократилось в 4 раза. Чтобы восполнить дефицит, назначают специальный витаминно-минеральный комплекс.
Какие витамины нужны при СД
Недостаток микроэлементов может привести к болезням поджелудочной железы – предшественникам СД. Один из выраженных симптомов диабета – усиленная работа почек, когда из организма вымывается большая часть витаминов, аминокислот и минералов.
Если восполнить недостаток ценных веществ, диабетики отмечают значительное улучшение состояния, а в некоторых случаях удается вообще отказаться от инсулина при соблюдении диеты и контроле физической активности. Но даже такие, безобидные на первый взгляд, препараты как витамины для диабетиков нельзя принимать бесконтрольно.
Никотиновая кислота (РР)
РР участвует в белковом, углеводном и липидном обменных процессах, ускоряет переработку сахара и жира. Никотиновая кислота при сахарном диабете 2-го типа упрощает контроль показателей глюкометра. Это самое эффективное «лекарство» для нейтрализации последствий «плохого» холестерола.
Возраст, лет |
Суточная доза витамина РР, мг |
||
Дети |
Мужчины |
Женщины |
|
1-3 |
6 |
||
4-8 |
8 |
||
9-13 |
12 |
||
14-18 |
14 |
16 |
|
От 19 |
14 |
16 |
Пиридоксин (В 6)
Витамин В6 влияет на липидно-белковый обмен, нормализует систему кроветворения и работу нервной системы, снижает шансы получить инсульт и инфаркт.
Пиридоксин облегчает усвоение сахаров, укрепляет иммунитет, контролирует баланс калия и натрия, предупреждает появление отеков, регулирует обменные процессы жиров, белков, углеводов. Он снабжает нас глюкозой, выделяя ее в кровь из накопленных в печени и мышцах углеводов.
Возраст, лет |
Суточная доза витамина В 6, мг |
||
Дети |
Мужчины |
Женщины |
|
1-3 |
0,9 |
||
4-6 |
1,3 |
||
7-10 |
1,6 |
||
11-14 |
1,8 |
1,6 |
|
15-18 |
2 |
1,6 |
|
19-49 |
2 |
1,8 |
|
60-74 |
2,2 |
2 |
|
От 75 |
2,2 |
2 |
Фолиевая кислота (В 9)
В 9 организм использует для улучшения метаболизма белков и нуклеиновых кислот. Фолиевая кислота при сахарном диабете 2 типа ускоряет регенерацию тканей, усиливает кровоснабжение поврежденной ткани. Очень важно контролировать уровень этой кислоты при беременности.
Цианокобаломин (В12)
Пополнять запас витаминов группы В для диабетика 1-го и 2-го типа очень важно, так как прием сахаропонижающих таблеток затрудняет их усвоение. Но для работоспособности инсулина они очень нужны.
В12 – витамин, накапливающийся в легких, печени, почках, селезенке. Возможности цианокобаломина:
- Ключевая роль в протекании биохимических реакций;
- Выведение аминокислот, профилактика сердечно-сосудистых ситуаций;
- Сокращение концентрации липидов и холестерола;
- Насыщение кислородом на клеточном уровне;
- Восстановление поврежденных тканей, синтез нуклеиновых кислот;
- Контроль иммунитета.
Норма витамина В12 в детском возрасте, мкг:
Магний
Магний стимулирует усвоение глюкозы поджелудочной, улучшает работоспособность инсулина, снижает инсулинорезистентность и риск заболеть диабетом, успокаивает нервы и сердцебиение, нормализует артериальное давление, облегчает симптомы ПМС, снимает спазмы конечностей.
Всем, кто входит в группу риска, американские врачи советуют принимать магний. Недостаток магния приводит к почечной и сердечной недостаточности, возможны осложнения и со стороны нервной системы. Препарат нормализует работу ЖКТ.
Его преимущества могут оценить не только диабетики, но и все пациенты с нарушениями углеводного обмена.
В аптечной сети микроэлемент представлен разными торговыми названиями: Магне-В6, Магвит, Магникум, Магнелис. Максиальный терапевтический эффект наблюдается при сочетании приема препаратов магния с витаминами группы В.
Возраст, лет |
Суточная норма магния, мг |
||
Дети |
Мужчины |
Женщины |
|
1-3 |
150 |
||
4-7 |
300 |
||
До 30 |
400 |
310 |
|
После 30 |
420 |
320 |
Цинк
Цинк продлевает молодость на клеточном уровне, присутствует в составе всех гормонов и ферментов. При СД важна его способность создавать соединения с инсулином, отвечающим за углеводный обмен. Восполняет он и недостаток витамина А, способствует выработке его в печени.
Возраст, лет |
Суточная норма цинка, мг |
||
Дети |
Мужчины |
Женщины |
|
4-8 |
5 |
||
8-13 |
8 |
||
14-18 |
11 |
9 |
|
От 19 |
11 |
8 |
Селен
Основные функции селена в организме:
- Участвует в синтезе белков;
- Укрепляет иммунитет;
- Служит для профилактики онкозаболеваний;
- Усиливает активность витамина Е;
- Предупреждает развитие ССЗ;
- Важный компонент гормонов и ферментов;
- Катализатор метаболизма.
Возраст, лет |
Суточная норма селена, мг |
||
Дети |
Мужчины |
Женщины |
|
6 |
40 |
||
7-10 |
60 |
||
11-14 |
80 |
||
15-19 |
100 |
100 |
|
От 19 |
140 |
110 |
Хром
Хром (пиколинат) – важнейший микроэлемент для диабетиков. Именно его дефицит усиливает потребность в сладкой пище и зависимость от инсулина. Даже при сбалансированном питании его, как правило, не хватает, особенно детям.
Если принимать микроэлемент в таблетках или в комплексной схеме, можно добиться устойчивого уровня гипогликемии. Высокие дозы хрома благополучно выводятся почками, при недостатке ощущается онемение и покалывание ног и рук.
Больше всего хрома (свыше100% дневной нормы на 100 г) можно найти в морской и речной рыбе (тунце, карпе, горбуше, щуке, сельди, скумбрии).
Роль хрома для органов и систем:
- Контролирует «плохой» и «хороший» холестерол;
- Перерабатывает жир, восстанавливает нормальную массу тела;
- Поддерживает функции щитовидной железы, компенсирует дефицит йода;
- Сохраняет в клетках генетическую информацию.
Стоит обратить внимание на:
- Chromium polynicotinate с витамином В3 компании Source Naturals;
- Chromium Picolinate компании Now Foods;
- Chromium Picolinate компании Nature’s Way.
Возраст, лет |
Суточная норма хрома, мг |
||
Дети |
Мужчины |
Женщины |
|
1-3 |
11 |
||
3-11 |
15 |
||
11-14 |
25 |
||
14-18 |
35 |
||
От 18 |
60-70 |
50 |
|
Беременность |
100-120 |
||
Спортсмены |
120-200 |
120-200 |
Ванадий
С этим элементом надо быть очень осторожным, так как любое отклонение от нормы ведет к проблемам со здоровьем. При СД развивается недостаток ванадия. У здоровых людей дефицит этого элемента приводит к состоянию преддиабета.
Основные функции ванадия: участие в химических реакциях углеводного и липидного обмена и синтез костных тканей. По данным ВОЗ нормой ванадия считается 60-63 мкг. Ученые подсчитали, что после переработки в организме остается всего 1% ванадия, остальной выводится мочеполовой системой.
Для диабетиков и лиц, занимающихся спортом и тяжелым физическим трудом, норма повышается до 100 мкг.
Ретинол (А)
Витамин А для глаз при диабете необходим для поддержки нормального зрения, предупреждения ретинопатии и катаракты. Антиоксидантная защита эффективнее работает вместе с витаминами С и Е. Гипо- и гипергликемии увеличивают численность токсичных форм кислорода, образующегося в процессе жизнедеятельности органов и систем. Комплекс А, С, Е и обеспечивает защитные функции. Нормы потребления таблеток указаны в инструкции.
Альфа-липоевая кислота
Кроме витаминов диабетикам назначают альфа-липоевую кислоту и коэнзим q10. Эти антиоксиданты предупреждают разрушение тканей при декомпенсированном диабете. Есть версия об их способности тормозить развитие осложнений при СД.
Тиоктовая кислота применяется для профилактических целей и облегчения признаков полинейропатии. Мужчинам липоевую кислоту при сахарном диабете 2 типа назначают при лечении эректильной дисфункции, так как чувствительность нервов значительно улучшается. Усиливает терапевтический эффект комплексный прием с витаминами группы В – по 50 г).
Стоит обратить внимание на бренды:
- B-50 компании Nature’s Way.
- B-50 концерна Source Naturals.
- B-50 торговой марки Now Foods.
Единственный относительный недостаток добавок – высокая цена. Кофермент q10 назначается для поддержки сердечной мышцы и улучшения общей клинической картины, но его стоимость также не позволяет принимать препарат постоянно. Кофермент Q10, как и L-карнитин, больше знакомы кардиологам, так как прямого отношения к диабету они не имеют.
Характеристика комплексов витаминов и минералов
АлфаВит
В составе АлфаВит – 13 витаминов и 9 минералов. Есть и кислоты органического происхождения, а также вытяжки из лекарственных растений. Средство разработано с учетом нарушений метаболизма при СД. Комплекс обогащен веществами, предупреждающими осложнения диабета: янтарной и липоевой кислотами, вытяжкой из черники, одуванчика и лопуха. Рекомендуемая дозировка: 3 таб./сут. Прием можно совмещать с едой. Курс профилактики – 30 дней.
Добавки компании Wцrwag Pharma
Комплекс разработан из 11-ти витаминов и 2-х микроэлементов. Назначают при гиповитаминозе диабетикам 1-го и 2-го типа, а также для его профилактики. Противопоказанием может быть только повышенная чувствительность к ингредиентам формулы. Принимают витамины торговой марки Ворваг Фарма в течение месяца по 1 таб./сут. За 30 таблеток надо заплатить как минимум 260 руб.
Доппельгерц® Актив «Витамины для диабетиков»
В популярном комплексе представлено 4 главных микроэлемента и 10 базовых витаминов.
Главный акцент – нормализация метаболизма, профилактика осложнений со стороны зрения и почек. Эффективен препарат как в моно-, так и в совместной терапии. Рекомендуемая схема для профилактики: 1 таб./сут. Лучше всего принять пилюлю целиком и вместе с едой, запивая достаточным количеством воды. Упаковка рассчитана, как минимум, на один курс – 30 дней. За 300 руб. можно купить 30 таблеток.
Компливит
Упаковка Компливита содержит суточную дозу витаминов (14 видов), липоевую и фолиевую кислоты. Обогащен комплекс и основными микроэлементами – цинком, магнием, селеном, хромом. Улучшает кровоток при микроантиопатии вытяжка из гинкго билоба. Препарат гармонично дополняет низкоуглеводный рацион: нормализует метаболизм. Полимерная банка (30 таблеток за 250 руб.) рассчитана на курс – 1 месяц. Принимают 1 раз/сут., параллельно с едой.
Компливит® Кальций Д3
Кальций укрепляет кости, улучшает плотность зубных тканей, нормализует свертываемость крови. Особенно полезен он лицам, не употребляющим молочные продукты, а также детям во время активного роста.
В форсмуле Компливита есть ретинол, контролирующий зрение и состояние слизистой. В рецептуре – только искусственные сахарозаменители, поэтому Компливит можно использовать при СД.
При регулярном употреблении (1 таб./сут.) необходим контроль сахаров и консультация эндокринолога. Выгодно приобретать большую упаковку: 350 руб. за 100 шт.
Как выбрать свой комплекс витаминов
Витамины при диабете 2 типа любых названий в аптеке можно приобрести без рецепта. Тем не менее, к выбору своего типа надо отнестись со всей ответственностью. Лучшим вариантом, по мнению специалистов, будут комплексы, которые разработаны для больных с нарушениями метаболизма – главной проблемы диабетиков.
Пропорции в медикаментах подобраны так, чтобы восстановить метаболизм и дополнить нехватку ценных соединений, вызванную побочным действием сахаропонижающих средств.
Из наиболее популярных комплексов для диабетиков в аптеках предлагают таблетки:
- Doppelherz Актив – от 450 руб. за 60шт;
- Витамины для диабетиков немецкой компании Wцrwag Pharma – 540 руб. за 90 шт.
- Витамины Алфавит при диабете – от 250 руб. за 60 шт.
- Компливит® Кальций Д3 – от 110 руб. за 30 шт.
- Пиколинат хрома – 150 руб. за 30 шт.
- Коэнзим q10 – от 500 руб.
- Мильгамма композитум, Нейромультивит, Ангиовит – от 300 руб.
Заказать свои поливитамины для диабетиков можно и в интернет-аптеках, причем даже в другой стране, благо, ассортимент позволяет и для бюджета такой вариант предпочтительнее.
При таком образе жизни у диабетиков 1-го типа потребность в инсулине уменьшается в 5 раз, а у больных по 2-м типом СД возможен и полный отказ от инъекций. Но для большинства диабетиков строго соблюдать все медицинские рекомендации в силу возраста, состояния здоровья, занятости просто нереально, поэтому витаминные комплексы для них будут настоящим спасением в плане профилактики ретинопатии, сердечно-сосудистых случаев, гиповитаминоза.
Подробнее о витаминах при сахарном диабете можно узнать из видео