Сахар в крови 7,5 – что делать, чтобы снизить показатель?

Показатели уровня сахара в крови зависят от возрастной категории, времени приема пищи. Он не должен быть выше 7 ммоль\л. Если анализ на сахар сдавать сразу после еды, то показатель будет выше, чем несколькими часами позднее. Контроль уровня сахара в крови должен быть обязательным, так как его повышение без лечения может привести к тяжелым последствиям. Рассмотрим, что делать, если сахар в крови 7,5.

Норма сахара в крови

С помощью анализа крови определяется показатель сахара. Он зависит от возраста, времени приема пищи и методах забора крови. Если анализ был взят из вены на голодный желудок, результат отличается от анализа из пальца или после еды. Пол не влияет на показатель.

Норма взрослого человека при анализе на голодный желудок из пальца – 3,2-5,5 ммоль\л. Если кровь взята из вены – 6,1-6,2 ммоль\л. Если сахара в крови более 7 ммоль\л подозревают предиабет. Предиабет представляет собой состояние, которое характеризуется патологиями усвоения моносахаридов.

У людей, перешагнувших шестидесятилетний рубеж норма – 4,7-6,6 ммоль\л. Показатель нормы для беременных женщин – 3,3-6,8 ммоль\л.

Норма малыша до двухлетнего возраста 2,7 – 4,4 ммоль\л, 2-7 лет – 3,2 – 5,1 ммоль\л, 7-14 лет – 3,2-5,5 ммоль\л. Если показатель выше 7 ммоль\л, нужно немедленно обратиться к специалисту.

Глюкозотолерантный тест

Если уровень сахара выше 7 ммоль\л необходимо проведение дополнительных тестов. Чтобы верно провести глюкозотолерантный тест, потребуется соблюдать ряд правил:

1. Последний прием пищи должен быть за десять часов до анализа. Необходимо, чтобы он содержал легкие и низкоуглеводные блюда;
2. Перед тестом стоит исключить спортивные мероприятия и нагрузки;
3. Не следует вводить в рацион непривычные блюда, так как это может повлиять на достоверность анализа;
4. Пациент должен хорошо выспаться, не допускается приходить после работы в ночную смену;
5. После употребления сладкого сиропа (75 г глюкозы с водой) нужно дождаться повторного анализа на месте, пребывая в спокойном состоянии.

Тест нужен для окончательной постановки диагноза. Нормальный показатель — до 7,5 ммоль\л, уровень 7,5 – 11 ммоль\л – предиабет, выше – сахарный диабет. Также если на голодный желудок показатель в норме, а после теста выше – это говорит о нарушенной толерантности к глюкозе. Сахар на голодный желудок превышает норму, а после теста находится в ее пределах – это показатель гликемии натощак.

Глюкометр

Проверять уровень глюкозы можно дома с помощью глюкометра. При сахарном диабете пациенты используют его несколько раз в сутки. У глюкометра есть дисплей и устройство для прокалывания кожи. Тест-полоски нужно приобрести самостоятельно.

Для измерения уровня сахара нужно проколоть кончик пальца, выдавить каплю крови и прижать полоску. Результат появляется почти сразу.

Глюкометры удобны в применении, не вызывают боли и неприятных ощущений. Они маленьких размеров, их вес – не больше 100 г. Глюкометры можно всегда носить с собой в сумке.

Причины и симптомы повышенного уровня

К причинам повышенного сахара относятся:

• Сахарный диабет. В этом случае сахар повышен всегда, что вредит организму;
• Переедание быстрыми углеводами;
• Перенесенные инфекции.

Симптомы:

1. Чрезмерная жажда;
2. Длительные головокружения и головные боли;
3. Зуд кожных покровов;
4. Частые мочеиспускания, сопровождающиеся болью;
5. Ощущение сухости во рту;
6. Ухудшение зрения;
7. Постоянные инфекции;
8. Чрезмерная утомляемость;
9. Долгое заживание ран;
10. Лечение при заболеваниях происходит дольше обычного.

Риск возникновения диабета увеличен в следующих случаях:

• Генетическая предрасположенность;
• Большой вес;
• Возраст более 40 лет;
• Рождение малыша с весом более 4 кг и с гестационным диабетом;
• Поликистоз яичников;
• Малоподвижный образ жизни;
• Гипертония.

Если вы входите в группу риска с 45 лет необходимо сдавать анализы не меньше 1 раза в трехлетний период. При появлении перечисленных симптомов идти к врачу нужно незамедлительно.

Рекомендации для снижения сахара в крови

Правильное питание – первый шаг для предотвращения сахарного диабета. В этом состоянии можно есть рыбу, морепродукты, мясо, курицу, яйца, грибы, овощи, грибы. При таком питании уровень сахара приходит в нормальное состояние за короткий период.

Общие принципы:

• Углеводов в рационе не должно быть более 120 г в день;
• Убрать из меню все продукты с сахаром или преобразующиеся в глюкозу;
• Питаться лучше дробно четыре-пять раз в сутки маленькими порциями.

Следует исключить следующие продукты:

• Арбуз;
• Ананасы;
• Каши;
• Картошка;
• Тыква;
• Кабачки;
• Майонез;
• Говяжья печень;
• Изюм;
• Мед;
• Молочные продукты;
• Выпечка;
• Овсянка и рисовая каша.

При большом весе важно привести его в норму, получив консультацию диетолога. Принципы питания нужно соблюдать до снижения уровня глюкозы. После можно постепенно возвращать прежние продукты, постоянно контролируя показатели сахара.

В этом состоянии рекомендуется заниматься фитнесом, конным спортом, кататься на велосипеде, плавать в бассейне, бегать.

Лечение медикаментами

Если у пациентов имеются в семье случаи сахарного диабета, признаки атеросклероза или гипертоническая болезнь, выписывают препараты, снижающие сахар (Глюкофаж, Сиофор).

Также помогает снизить уровень глюкозы, производимой в печени и избавиться от глюкозотолерантности Метформин 850 или 100. Отзывы пациентов говорят о том, что препарат помогает сбросить вес.

В начале лечения дозировка составляет 1 г в день, таблетку нужно запивать водой. Длительность приема – 7-14 дней. Дозировка может увеличиваться по назначению врача. Максимально она составляет 3 г в день.

Народные методы лечения

Народные способы помогут снизить уровень сахара и укрепить иммунитет. При их применении отсутствуют негативные реакции, кроме индивидуальной непереносимости. Растения, имеющие сахароснижающие свойства:

• Корень одуванчика;
• Черника;
• Брусника;
• Рябина;
• Манжетка;
• Чеснок;
• Козлятник лекарственный;
• Листья грецкого ореха;
• Стручковая фасоль;
• Калина;
• Шиповник;
• Зверобой;
• Листья смородины;
• Тысячелистник.

На основе перечисленных растений можно делать отвары, чаи, настои. Легко найти в любой аптеке сборы в готовом виде и пить согласно инструкции (Витафлор, Арфазетин, Стевия). Перед применением важно проконсультироваться с лечащим врачом.

С помощью лекарственных средств и народных рецептов можно снизить сахар до необходимого уровня. Диета, легкие физические нагрузки и регулярный контроль состояния с помощью глюкометра помогут предотвратить сахарный диабет и вести полноценную и счастливую жизнь.