Уровень сахара в крови 12 ммоль/л — что делать?

Сахарный диабет считается гетерогенной патологией, и он подразумевает под собой спектр нарушений метаболического характера. Для диабета второго типа (то есть приобретенного) свойственна инсулинорезистентность, а также негативная функция бета-клеток различной степени выраженности.

Есть много теорий, объясняющих патогенез СД (сахарного диабета). На сегодняшний день ученые выяснили, что факторов развития болезни несколько, и весомую роль играют факторы не генетического толка, а внешние.

Сахарный диабет

Роль малой физической нагрузки и ожирения в развитии СД

Если человеку присущ малоподвижный образ жизни, и он склонен к перееданию, это однозначно приведет к каким-то патологиям. И сахарный диабет – самая вероятная из них. Можно сказать, что эти факторы воздействуют на гены, которые отвечают за развитие диабета 2 типа. Проще говоря, они вступают в реализацию.

Отдельно стоит сказать про абдоминальное ожирение. Оно важно не только в развитии инсулиновой резистентности, а также связанных с ней метаболических расстройств. Приводит такой тип ожирения и к СД 2 типа. Связать это можно с тем, что у висцеральных адиптоцитов, в сравнении с адиптоцитами подкожной жировой клетчатки, чувствительность к работе гормона инсулина снижена.

Активизируется липолиз жирового слоя, и тогда свободные жирные кислоты в первую очередь проникают в кровоток портальной вены, а потом и в кровообращение всего организма.Абдоминальное ожирение

Что такое инсулиновая резистентность скелетных мышц? В покое мышцы способны утилизировать (то есть уничтожать) те самые свободные жирные кислоты. И это блокирует возможность для миоцитов уничтожать глюкозу, что влечет повышение уровня сахара в крови и, так называемый, компенсаторный рост инсулина.

Те же жирные кислоты не позволяют ему вступать в связь с гепатоцитами, и для печени это ухудшает инсулиновую резистентность, а также угнетает ингибирующую функцию гормона на глюконеогенез, происходящий в органе.

Все это участвует в создании некоторого замкнутого круга – так как растет уровень жирных кислот, то мышечная, жировая и печеночная ткани становятся еще более инсулинорезистентными. Запускается липолиз, гиперинсулинемия, повышается и содержание жирных кислот.

Физическая нагрузкаИ малая подвижность человека только усугубляет эти процессы, в мышцах замедляется необходимый обмен веществ, они не работают.

Чтобы все обменные процессы проходили в норме, мышцы нужно «кормить» именно движением, физической нагрузкой, на которую они природно рассчитаны.

Как нарушается продукция инсулина у диабетиков 2 типа

Обычно люди, больные вторым типом диабета, слышат от врача фразу – у вас проблемы с продукцией инсулина. Что такое инсулин? Это белковый гормон, который вырабатывается поджелудочной. И секреция гормона провоцируется повышением уровня глюкозы в крови. Уровень ее растет сразу, как только человек поел. Каждый вид продуктов по-своему влияет на показатели глюкозы.

Как действует инсулин? Он нормализует, то есть приводит в норму повышенный уровень глюкозы, также гормон способствует транспортировке глюкозы к тканям и клеткам. Так он предоставляет им важнейшую жизненную энергию, топливо нашего организма.

У диабетиков процессы выработки инсулина и его действия разбалансированы:

  1. Начальная фаза так называемого секреторного ответа на внутривенно вводимую глюкозу замедлена;
  2. Снижена и отсрочена секреторная реакция на смешанную пищу;
  3. Уровень проинсулина и продукции его переработки, наоборот, повышен;
  4. Ритм колебаний продукции инсулина сломан.Ритм колебаний продукции инсулина

Очень важны были для медиков исследования, которые выявляли, как продуцируется инсулин у людей с преддиабетом (пороговым состоянием, когда болезнь вот-вот будет диагностирована). Исследования показали, что уже в таком состоянии разлажен ритм продукции гормона. Бета-клетки поджелудочной железы уже не могут в полной мере ответить пиковой секрецией инсулина на пиковые же колебания количества глюкозы в крови, и это нарушение регистрируется в течение суток.

У пациентов с диагностированным преддиабетом недостаточной становится выработка инсулина, и для вероятности диабета 2 типа в будущем это более чем фактор-провокатор.

Сахар в крови 12 – это диабет?

С большой вероятностью можно сказать – да, это сахарный диабет. Но врачи все перепроверят, человек сдаст еще ряд анализов, пройдет дополнительные обследования, чтобы исключить ошибку. Не стоит путать виды диабета. Не более 10% диабетиков страдают от СД 1 типа. Это значит, что в их организме эндогенный инсулин просто не вырабатывается . У диабетиков 2 типа инсулина достаточно, но при этом глюкоза не может попасть в клетки.

Читайте также:  Если сахар в крови 9 - что это значит, что делать?

Почему может возникнуть СД:

  1. Ожирение. Жиром окутывается печень и поджелудочная железа, клетки теряют свою чувствительность к инсулину, и просто блокируют глюкозу.
  2. Нарушения питания. Современный человек слишком увлечен быстрыми углеводами, сладостей и мучного он употребляет сверх нормы, а клетчатки и белка в его рационе зачастую недостает. Неправильное питание ведет к ожирению, основному фактору развития диабета.
  3. Малоподвижность. Это также негативно влияет на уровень сахара. И сегодня людей с гиподинамией очень много: это офисные работники и молодежь, слишком увлеченная времяпрепровождением за компьютером.
  4. Стресс. До недавних пор медики считали стресс одной из исключительных причин развития СД, но все чаще именно сильный стресс, длительные депрессивные состояния стали запускать болезнь.

Безусловно, нельзя не обращать внимания на генетический фактор. Если в первой линии родства ваши близкие страдают диабетом, вы с повышенным вниманием должны относиться к своему здоровью. Почаще заходите к участковому терапевту, хотя бы раз в год планово проходите осмотр у эндокринолога, не менее двух раз в год сдавайте все основные анализы.

Чем раньше обнаружить зачатки болезни – преддиабет, тем с большей вероятностью можно без лечения медикаментозного притормозить развитие СД.

По каким симптомам можно распознать диабет

К сожалению, в большинстве случаев к врачу человек идет, когда симптоматика не оставляет ему выбора. Появляются тревожные признаки болезни, на которые сложно не среагировать. Для диабета второго типа они типичны.

Симптомы СД 2 типа:

  • Преследующее человека чувство голода – оно не исчезает даже после полноценного приема пищи;
  • Учащенное мочеиспускание – нередко женщины принимают его за цистит, и лечат несуществующую болезнь, упуская время на терапию основной;
  • Сухость во ртуСухость во рту, непривычная жажда;
  • Слабость в мышцах;
  • Кожный зуд;
  • Головные боли;
  • Ухудшения зрения.

Некоторые симптомы свойственны и другим болезням и состояниям, потому не спешите сами ставить себе диагноз.

Поскорее сдайте анализы, и со свежими результатами отправьтесь на прием к врачу. Будьте готовы, что доктор назначит дополнительную диагностику, но это в ваших же интересах. Чем точнее диагноз, тем адекватнее, а значит, эффективнее будет схема лечения.

Образ жизни диабетика

Нередко даже те, кто не сталкивался с этим недугом, слышат: «Диабет из болезни превратился в образ жизни». Это и верно, и нет. Да, для ведения диабета недостаточно лишь вовремя выпитых таблеток и регулярных визитов к доктору.

СД требует серьезной коррекции питания, физической активности, а также информированности пациента о течении болезни, о реакции на ту или иную симптоматику. Но для некоторых людей такая трактовка «образ жизни, а не болезнь» губительна.Образ жизни диабетика

Данная формулировка расслабляет больного, он перестает относиться к ней с серьезностью. Нет, врач не преследует цель запугать, морально надломить пациента. Их задача – вызвать у человека здоровое хладнокровие, осознанность, понимание того, что с ним происходит.

Важно, чтобы сам пациент понимал механизмы болезни, четко и правильно реагировал на какие-то изменения, на необходимость соблюдать диету, контролировать сахар и т.д.

Если у вас сахар в крови 12: что делать, какие последствия, осложнения, действия ? Не стоит предаваться панике, диабет – состояние контролируемое, и в партнерстве с медиками человек способен с максимальной эффективностью вести мониторинг недуга. Это значит, что вовремя приняв факт, что он болен, что необходимо лечение, человек может сохранить прежнее качество жизни, пусть не в полной мере, но без кардинальных изменений.

Читайте также:  Сахар в крови 5,5 - это норма или отклонение?

Что такое здоровый образ питания

Правильное питание, правильное пищевое поведение, соблюдение диеты, здоровый образ питания – вроде бы эти формулировки понятны, но на деле человек оказывается растерянным, видя такие предписания.

Врач обязательно на первой же консультации скажет диабетику, что анализ своего питания – это его все, это основа основ. И будет прав, потому как состояние больного зависит от того, как точно он будет выполнять предписания врача.

Ранее всем диабетикам назначали низкоуглеводную диету. Сегодня такие советы подвергаются критике, так как эффективность этих действий не доказана. На первый план выходят немного другие принципы питания, которым ранее не уделялось должного внимания.

Принципы питания диабетика:

  1. Регулярность. Не нужно изменять правилам выбора продуктов, эта тактика губительна для больного. Выбрали определенный набор, и теперь он с вами навсегда. Разумеется, если этот набор будет жестким, сверхограниченным, вы не продержитесь и пары недель. Потому к выбору подходите взвешенно, без фанатизма.
  2. Отказ от углеводов. Быстрые или медленные – для организма с диабетом это не так важно, они все равно повышает сахар в крови, какие-то быстро, какие-то – подольше. Потому каши и булки-хлеб просто убираете из меню раз и навсегда. К сожалению, даже от гречки, самой полезной и каш, тоже придется отказаться.
  3. Жиры нужны! Долгое время в рамках определенных компаний по воздействию на массы людей говорилось о том, что животные жиры – это зло, они однозначно укорачивают жизнь человека. Но на самом деле, в этом мало правды: пища с натуральной, природной жирностью допустима и обязательна в рационе человека. Но в меру. Если увлекаетесь растительными жирами, это гораздо опаснее. Так что подсолнечное и рапсовое масло оставляете в прошлой жизни, переходите на оливковое (оно действует мягче). А вот обезжиренных продуктов и вовсе следует избегать.
  4. Белок нужен постоянно. Вегетарианство – это не просто система питания, это еще и тренд. Потому серьезно подумайте, чего вы хотите на самом деле: быть здоровым, или модным и продвинутым? Белок был и есть основной строительный материал в организме, и нужен он каждый день, ведь и регенерация клеток происходит каждый день.Белок

Как видите, вполне возможно, что ваши прежние установки касательно здорового питания несостоятельны. Оказывается, диабетикам можно есть животные жиры, мясо, сметану и творог, а вот обезжиренные продукты под запретом.

Зачастую диабетик буквально набрасывается на овощи и фрукты, думая, что вот их-то можно есть, сколько душе угодно. Но это не так! Здесь тоже требуется четкий контроль. Например, груши, яблоки, сливы и абрикосы разрешаются, но не больше 100 г в сутки. То же касается и ягод. Зелень и салаты ешьте на здоровье, а вот картофель, свеклу и батат убираете из рациона.

Из сладостей можете позволить 20-30 г горького шоколада, орехи и семена разрешаются, но в том же количестве, что и шоколад. И помните, что арахис – не орех, а не самый полезный представитель семейства бобовых. Около 150 г в сутки кисломолочных продуктов диабетику не помешают, а вот молоко можете исключить из меню.

Животный жир и салоЖивотный жир и сало – можно, 2-3 любых яйца в день – тоже можно, сметана, творог и сыр с нормальной жирностью также не под запретом. Любое мясо, рыба и птица обязательны в рационе! Из масел оставьте в меню сливочное, оливковое и кокосовое.

Очевидно, что диета не так уж скудна, и она может быть вкусной, полезной, еда не будет повторяться каждый день. Откажитесь от больших порций, у вас должно быть 3 полноценных приема пищи, 3 небольших перекуса. От сладостей откажитесь, в том числе, пакетированных соков и сладкой газировки. Вся эта схема позволит держать СД под контролем, и избежать осложнений и печальных последствий.

Видео – Как работает инсулин.

Ссылка на основную публикацию